La Préparation Mentale est un ensemble de notions permettant d’être plus performant dans la réalisation de tes objectifs.
Dès le plus jeune âge et jusqu’à la fin de ta vie, à partir du moment où tu as la volonté d’évoluer, d’atteindre un objectif, de réaliser un rêve, d’améliorer ton cadre de vie… gagner en performance prend tout son sens pour se donner le plus de chance de réussir.
Il en découle plus d’autonomie, une amélioration du bien-être et une meilleure confiance en soi.
Qu’est ce que la performance ?
Nous avons tous respectivement de multiples capacités (physiques, techniques, tactiques, artistiques, pratiques, intellectuelles, cognitives, émotionnelles, etc). Être performant, c’est pouvoir exploiter au maximum toutes tes capacités lorsque tu en as besoin et ce peu importe le contexte (situation de stress entre autre).
Pour atteindre cette performance, la Préparation Mentale s’appuie sur plusieurs blocs. Ces blocs fonctionnent comme des vases communicants:
- Améliores-en un, et tout l’édifice s’en trouve bonifié.
- Négliges-en un, et tout l’édifice s’en trouve affaibli.
Quels intérêts à être plus performant ?
- Autonomie: Quelqu’un qui se voit contraint régulièrement ne peut être performant. Il peut être très compétent certes, mais il lui manquera ce petit quelque chose de personnel, ce petit truc qui libère pleinement son potentiel.
- Une personne performante est acteur de sa propre réussite.
- Plaisir/Bien-être: Quelqu’un de performant est performant car il a trouvé son équilibre. Il connaît qui il est, d’où il vient, où il va. Il sait donner un sens personnel et positif à chaque action qu’il mène dans sa vie. La préparation mentale est un outil de développement personnel en ce sens.
- Le plaisir est un élément essentiel de la performance.
- Confiance: Quelqu’un de performant est forcément en état de confiance. La confiance se traduit par un état presque second (appelé état de fluidité ou de flow) où l’ensemble des actions semblent couler de source. Les facteurs extérieurs quels qu’ils soient, ont un impact minime sur lui.
- La confiance en soi est l’état recherché pour quiconque cherche la performance.
Alertes préjugés
- La performance se limite au monde du sport, des cadres en entreprise et/ou réservé à des adultes dans la vie active.
- Faux… Dès que tu as un but, la notion de performance entre en jeu.
- La performance se développe au détriment du plaisir !
- Faux… Le plaisir de réussir ce que tu entreprends est un des ingrédients essentiels pour une bonne performance.
- Faire appel à un coach mental, c’est uniquement réservé aux personnes en dépression !
- Faux… Faut-il réellement attendre d’être au plus bas pour effectuer des changements majeurs dans sa vie ?
Alors, as-tu un projet personnel ou professionnel en tête ?
Ressens-tu le besoin d’être accompagné pour gagner en performance ?
Je reste à ta disposition pour en discuter, par mail ou par téléphone
Pour aller plus loin:
Sources:
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