La respiration ventrale est un des outils de respiration qui composent le module “Gestion de son énergie” !

L’oxygène est notre première source d’énergie vitale. Notre cerveau est programmé pour que notre respiration fonctionne de façon inconsciente. La contre-partie, c’est que nous avons tendance à oublier son importance.

Beaucoup de situations stressantes sont amplifiées par une mauvaise respiration (trop rapide un incomplète).

La respiration ventrale permet de retrouver une respiration complète. Elle est très efficace dans de nombreux cas :

• Te calmer (revenir à un état de bien-être)
• Te dynamiser (provoquer un état de performance)
• Te reconnecter à ton corps (base pour d’autres outils de la Préparation Mentale)

Très simple à mettre en place et très efficace. Les résultats positifs qu’elle apporte est très rapidement visible.