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- L’échec fait-il de nous des perdants ou des apprenants ?J’ai joué, j’ai perdu. Après mon abandon dans la quête d’un record… Lire la Suite →
- Apirun – Fabrique de miel sportif
Apirun : Producteur de miel pour le sportif. Visite du rucher, des abeilles et discussion autour de la nutrition sportive à base de miel ! - Des aventures à portée de train
Objectif Record sur le GR1 ? Une éco-aventure à portée de train depuis Paris. Retour sur les gares qui jonchent le « Grand Tour de Paris » !
Catégories des articles :
- Concentration & Gestion du stress (5)
- Confiance en soi (12)
- Estime de soi (11)
- Gestion de ses émotions (4)
- Gestion de son énergie (2)
- MBTI (6)
- Motivation & Fixation d’objectif (18)
- On en parle (7)
- Préparation mentale (2)
- Retour d'expérience (32)
RETOUR D’EXPERIENCE
L’échec fait-il de nous des perdants ou des apprenants ?
J’ai joué, j’ai perdu. Après mon abandon dans la quête d’un record en courant sur le GR1 (tour de 580km autour de Paris), voici ce que j’ai découvert. Un objectif très ambitieux 580km, 7000m de dénivelé positif, avec un sac de 7kg sur le dos, en auto-suffisance et en sandales ! Ajouté à cela une…
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Apirun – Fabrique de miel sportif
Apirun : Producteur de miel pour le sportif. Visite du rucher, des abeilles et discussion autour de la nutrition sportive à base de miel !
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Des aventures à portée de train
Objectif Record sur le GR1 ? Une éco-aventure à portée de train depuis Paris. Retour sur les gares qui jonchent le « Grand Tour de Paris » !
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GESTION DE SON ENERGIE
#5 – Comprendre la respiration ventrale
Pour aider le travail du diaphragme en gonflant et rentrant le ventre : -Plus d’énergie -Moins de stress -Plus de BIEN-ÊTRE et de PERFORMANCE
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Pourquoi gérer son énergie ?
Notre corps est une machine. Et pour fonctionner, une machine a besoin d’énergie: boire, manger, dormir, respirer.
Lire l'articleESTIME DE SOI
Le jour où… je me suis libéré du regard des autres
👀 Le jour où… je me suis libéré du regard des autres 👀Lien Youtube (à venir… 14/12/2022) « Oh’ regarde l’autre, il court en sandales !Quel clown 🤡, il va juste réussir à se blesser 🤕» Accepter de courir en sandales est une chose.Accepter d’être jugé par le monde du running en est une autre. Le…
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Le jour où… j’ai appris à dire « Je n’ai pas PRIS le temps »
Le jour où… j’ai appris à dire « Je n’ai pas PRIS le temps »Lien Youtube « Je n’ai pas le temps… »En vrai, est-ce que c’est pas une pure phrase d’hypocrite ? 😡 J’ai sorti cette phrase une tonne de fois au boulot, avec ma famille, mes amis…Pour justifier quoi ? Que je suis débordé au point de…
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Le jour où… j’ai cessé de croire en la chance
🍀 Le jour où… j’ai cessé de croire en la chance 🍀Lien vers la vidéo Youtube « Il a la chance d’avoir des parents sportifs, c’est pour ça qu’il est plus fort que moi »« Pas de bol, je suis tombé au départ, c’est pour ça que j’ai raté ma course » Trop souvent, je…
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GESTION DE SES EMOTIONS
Renaître par la peur : Transformer la paralysie en puissance !
La peur est une émotion vitale qui peut parfois nous paralyser. Mais, saviez-vous que travailler votre rapport à la peur peut en réalité décupler votre force intérieure ? Voici 3 petits conseils tout simples pour un impact immense dans votre vie. Accepter la Peur Il est normal de ressentir de la peur. La peur est…
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En route vers l’Infernal Trail – Semaine-10
“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” C’est une série de vidéo où je retrace ma prépa physique et mentale pour terminer un ultra. Thème de la semaine : LA PEUR
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La peur, émotion incomprise et mal-aimée
Comment utiliser sa peur comme une source d’énergie incroyable ? Apprends à ressentir, comprendre, accepter et honorer la peur !
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MOTIVATION & FIXATION D’OBJECTIF
Elaborer son plan d’entrainement
Réussir ses objectifs dans les meilleures conditions -> Construire un plan d’entrainement adapté. Retour sur ma prépa marathon et trail !
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Genèse d’un marathon en sandales
Genèse d’un marathon en sandales avec record à la clé ! Motivation, critique du marketing, philosophie sur la performance…
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Le jour où… j’ai fait le bilan de mon année 2023
Le jour où… j’ai fait le bilan de mon année 2023. 📊✨ (mon exemple en fin d’article)Lien Youtube Pourquoi les bilans sont essentiels dans ta vie ?Voici la clé pour débloquer ton potentiel ! 💡🚀 Toi, oui toi, cher aventurier/aventurière de la vie ! 🌟Tu te dis peut-être « C’est bon, ça vaaaaa,je sais ce que…
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CONFIANCE EN SOI
Proactivité et instant présent
La proactivité et le savoir vivre l’instant présent sont déterminants dans notre quête de BIEN-ÊTRE et de PERFORMANCE.
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Foulée naturelle et progressivité
Foulée naturelle et progressivité. Deux concepts-clés pour améliorer ses performances en course à pied sans se blesser !
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Etat d’esprit et cheminement
Dans notre quête de BIEN-ÊTRE et de PERFORMANCE, il est crucial de comprendre l’importance de l’ETAT D’ESPRIT et du CHEMINEMENT.
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CONCENTRATION & GESTION DU STRESS
En route vers l’Infernal Trail – Semaine-8
“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” je retrace ma prépa pour terminer un ultra. Thème de la semaine : ROUTINE DE PERFORMANCE !
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En route vers l’Infernal Trail – Semaine-11
“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” C’est une série de vidéo où je retrace ma prépa physique et mentale pour terminer un ultra. Thème de la semaine : Visualisation
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Focalise-toi sur l’instant présent
Le seul moment où tu peux agir et avoir un réel pouvoir sur les choses… c’est ici et maintenant ! Focalise-toi sur l’instant présent !
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