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RETOUR D’EXPERIENCE

Témoignage Quentin – Marathon de Berlin

Quentin a suivi le programme “Tout pour être un beau finisher” en vue de sa préparation au marathon de Berlin 2023. Voici son retour suite à notre travail ensemble : Témoignage de Quentin Je m’appelle Quentin, j’ai 29 ans, j’habite en région parisienne et je travaille dans une start-up dans la gestion des déchets de…

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GESTION DE SON ENERGIE

ESTIME DE SOI

Le jour où… je me suis libéré du regard des autres

👀 Le jour où… je me suis libéré du regard des autres 👀Lien Youtube (à venir… 14/12/2022) « Oh’ regarde l’autre, il court en sandales !Quel clown 🤡, il va juste réussir à se blesser 🤕» Accepter de courir en sandales est une chose.Accepter d’être jugé par le monde du running en est une autre. Le…

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Le jour où… j’ai appris à dire “Je n’ai pas PRIS le temps”

Le jour où… j’ai appris à dire “Je n’ai pas PRIS le temps”Lien Youtube « Je n’ai pas le temps… »En vrai, est-ce que c’est pas une pure phrase d’hypocrite ? 😡 J’ai sorti cette phrase une tonne de fois au boulot, avec ma famille, mes amis…Pour justifier quoi ? Que je suis débordé au point de…

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Le jour où… j’ai cessé de croire en la chance

🍀 Le jour où… j’ai cessé de croire en la chance 🍀Lien vers la vidéo Youtube « Il a la chance d’avoir des parents sportifs, c’est pour ça qu’il est plus fort que moi »« Pas de bol, je suis tombé au départ, c’est pour ça que j’ai raté ma course » Trop souvent, je…

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GESTION DE SES EMOTIONS

MOTIVATION & FIXATION D’OBJECTIF

Le jour où… j’ai arrêté de choisir entre motivation et discipline

✊📊 Le jour où… j’ai arrêté de choisir entre motivation et discipline ✊📊Lien vers la vidéo Youtube Mais what !!!Pourquoi en privilégier une plus que l’autre… ?Alors qu’elles sont parfaitement complémentaires ! 🤝 Imagine je me prépare à un marathon✊ AVEC MOTIVATION SANS DISCIPLINE ❌📊 OK je kiffe courir et je suis porté par cette…

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CONFIANCE EN SOI

Le jour où… j’ai arrêté de chercher la confiance en moi

🤩 Le jour où… j’ai arrêté de chercher la confiance en moi 🤩Lien vers la vidéo Youtube « J’ai un manque de confiance »,« Je n’ai plus confiance en moi »,« J’ai perdu la confiance »… ❌ Trop longtemps, j’ai considéré la confiance en soi comme un objet que j’acquiers en plus ou moins grande quantité.✅ Mais la confiance en soi…

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L’aptitude au défi

Ton aptitude au défi représente l’interprétation que tu te fais de tes ressources face à un enjeu. Découvre les 5 zones de défi.

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CONCENTRATION & GESTION DU STRESS

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