✊📊 Le jour où… j’ai arrêté de choisir entre motivation et discipline ✊📊
Lien vers la vidéo Youtube
Mais what !!!
Pourquoi en privilégier une plus que l’autre… ?
Alors qu’elles sont parfaitement complémentaires ! 🤝
Imagine je me prépare à un marathon
✊ AVEC MOTIVATION SANS DISCIPLINE ❌📊
OK je kiffe courir et je suis porté par cette énergie intérieure qui m’anime. Petit problème, cette énergie est irrégulière selon mon état de fatigue, émotionnel, mental…
Sans discipline, je suis dépendant de cette source d’énergie inconsciente et aléatoire. J’ai un risque de me blesser et de faire une contre-performance car je n’ai pas eu de progressivité !
Ca fait pas rêver ! 😓
Imagine je me prépare à un marathon
📊 AVEC DISCIPLINE SANS MOTIVATION ❌✊
OK, j’ai un plan d’entrainement bien calé. J’avance, j’avance, j’avance, c’est cool mais… sans motivation, je me dégoute de la course !
Mon bien-être est impacté car je ne m’écoute pas. Alors oui, je vais peut-être atteindre mon objectif mais je serai au bord du burn-out…
Ca fait encore moins rêver ! 😓
Maintenant imagine je me prépare à un marathon
✊📊 AVEC MOTIVATION ET DISCIPLINE ✊📊
Je m’écoute, je prends le temps d’identifier mes sources de motivation que je place au coeur de mon entraînement. Bien-Être ++
Cependant, je sais que ma motivation fluctue, elle a parfois besoin d’un coup de pouce. Grâce à ma discipline, je « m’impose » une rigueur d’entrainement et je sais réactiver ma motivation lorsqu’elle est défaillante. Performance ++
J’ai de plus grandes chances d’atteindre mon objectif AVEC le sourire aux lèvres !
Ca, ça fait rêver ! 😍
Prétendre que l’un est mieux que l’autre
– 💩 BULLSHIT 💩 –
c’est faire des raccourcis trop rapides !
En fonction des aptitudes et préférences de chacun, l’un sera plus à travailler que l’autre ! Mais rien ne justifie que l’un est mieux que l’autre.
La Préparation Mentale permet d’équilibrer motivation et discipline.
Ca tombe bien, c’est mon métier. Plus d’infos ici
✊⚖️📊 Doser efficacement ma motivation et ma discipline
m’a permis de rendre mon monde plus sexy ! 🥰
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Autres exemples
Motivation sans discipline
Tu veux faire ton propre potager. 🧑🌾
Mais tu n’y vas que le WE quand il fait beau et chaud.
Résultat, tu arrives à l’été, la moitié des plants sont morts car tu t’en es occupé irrégulièrement.
Tu souhaite lire plus souvent. 📚
Pendant les vacances, c’est cool, tu te poses, tu prends le temps.
Mais revenu chez toi, tu repars dans le train-train quotidien, métro-boulot-dodo, un petit Netflix avant d’aller te coucher. Mince il est déjà minuit, bon ba le livre ce sera pour plus tard.
Tu aimerais te remettre au sport. ⚽️
A chaque fois que tu es allé faire du sport, tu t’es senti bien après. “Pouwaah’ c’est le feu, faut vraiment que je fasse ça plus souvent.“
Sauf que tu ne planifies pas tes futures séances. Résultat, le temps passe, tu es pris par les embrouilles journalières. Voilà déjà un mois que tu n’as pas renfilé les baskets !
✊ Motivation sans discipline ❌📊
C’est un coup à :
GACHER TON ENERGIE 🪫
NE PAS CAPITALISER SUR TON TRAVAIL 📉
ESSOUFFLER TA MOTIVATION ! 🥵
Discipline sans motivation
Tu veux faire ton propre potager. 🧑🌾
Tu sais que pour avoir un beau potager, tu dois t’en occuper régulièrement.
Tu t’imposes à y aller tous les matins. Qu’il pleuve, qu’il vente, qu’il neige.
Problème tu commences à penser “Il faut que j’y aille…” plutôt que “Je veux y aller…“
Résultat, le potager devient une contrainte, alors qu’avant c’était une passion.
Tu souhaite lire plus souvent. 📚
Tu t’imposes de finir un livre par mois.
OK c’est cool, tu prends ton livre tous les soirs plutôt que regarder la télé. Tu t’évades dans ton imaginaire, tu sens aussi que tu dors mieux. Impeccable !
Sauf que vient la fin du mois, et tu te rends compte que tu n’as pas beaucoup avancer sur ton dernier livre. Mince, mince dans ta tête ça devient : “Je dois lire…”.
Aux oubliettes, le plaisir lié à la motivation. Lire redevient une corvée !
Tu aimerais te remettre au sport. ⚽️
Tu t’inscris à la salle. Tu te fixes 3 entrainements par semaine. C’est cool, tu progresses et tu prends beaucoup de plaisir.
Sauf que tu commences à ressentir de la fatigue physique et mentale. Tu oublies de t’écouter.
Résultat : Ton corps le fait savoir par un état de démotivation (perte d’émotion lié à l’activité). Tu progresses, oui, mais tu te forces. Attention, la blessure n’est pas loin…
📊 Discipline sans motivation ❌✊
C’est un coup à :
DEVENIR UN ROBOT SANS VIE 🤖
OUBLIER D’ECOUTER TES PROPRES DESIRS 😍
D’ABANDONNER CAR DEPRESSION/BURN-OUT 🤯
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