“Tout pour être un beau finisher“ est un programme conçu spécialement pour coureurs et coureuses.
session spéciale
MARATHON Schneider Electric Paris 2024
⚠️ Attention, place limitée ⚠️
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Tu souhaites vivre une édition du marathon de Paris incroyable ? 🤩
Tu désires performer pour battre ton meilleur chrono ? 🏆
Tu veux être la plus belle des finisheuses / le plus beau des finishers ? 🏃♀️🏃♂️🏁
Ce programme est fait pour toi !
Deux cas de figure :
- C’est ton premier marathon
- C’est nouveau, c’est de l’inconnu, c’est excitant !
- Mais tu ne sais pas par où commencer et ça fait peur ! 😰
- Ce n’est pas ton premier marathon
- Tu ressens déception et frustration à l’issu de tes précédentes courses
- Tu es dégouté car tu sais que tu peux faire mieux… 😣
Dans ces deux cas, tu ressens des blocages mentaux qui perturbent ta préparation :
Doute, peur d’échouer, peur d’abandonner, peur de décevoir…
Ces blocages impactent directement (parfois inconsciemment) :
– Ta performance : Tu n’arrives pas à libérer ton plein potentiel… 😡
– Ton bien-être : Tu ressens de la fatigue physique, émotionnelle, mentale… 😵💫
– TA CONFIANCE : Ton moral vacille, ta motivation est irrégulière… 😕
Les + de ce programme
Peut-être tu te dis : “Ok faut que je change de plan d’entrainement… On m’a conseillé tel plan sur Internet, ça a marché pour lui/elle donc ça va marcher pour moi.” 🤔
Même si les plans trouvés sur Internet sont souvent très bien faits, le gros problème, c’est que ces plans ne sont pas adaptés à ton emploi du temps, à ta personnalité, à tes envies, à tes besoins… 😬
Le pire, c’est que l’aspect mental est complètement négligé.
Pourtant c’est le mental qui :
- Te donne la force de te lever tous les matins pour préparer ton marathon 💪
- Te pousse à te dépasser pendant les séances difficiles ✊
- Te fournis le supplément d’âme quand tu tapes le mur du marathon 🤘
- Et enfin te permet de développer un état d’esprit de champion.ne ! 🫶
Être une belle finisheuse, être un beau finisher
ça se joue déjà dans la tête !
“Tout pour être un beau finisher” est un programme à la fois sur l’aspect :
- Préparation Sportive 🏃♂️🏃♀️📊
- Elaboration d’un plan d’entrainement adapté
- Suivi de ton évolution au cours de ta préparation
- Conseil pour adapter ton plan selon les aléas de la préparation
- Préparation mentale 🧠😎
- Développement de ton identité de coureuse/coureur
- 10 séances de 1h30 (en physique ou visio)
Par mon accompagnement, tu constateras que les résultats se ressentiront même au-delà de l’aspect sportif.
En effet, la préparation mentale s’applique dans tous les compartiments de ta vie. C’est un équilibre, un état d’esprit, une philosophie de vie que je t’invite à adopter pour réussir tout ce que tu entreprends.
Telle la devise chez Nico Anger Coaching :
“Réussir sa vie, c’est rendre son monde plus sexy !”
Programme
“Tout pour être un beau finisher”
Par mon expérience de coureurs et de préparateur mental, j’ai identifié 6 Séances-CLéES permettant d’améliorer ton bien-être et tes performances sportives :
- “Prends le temps d’aller vite”
- Structure concrètement ta confiance
- Travail sur la Fixation d’Objectif
- “Laisse toi porter par le courant”
- Apprends à ressentir les forces naturelles qui t’animent
- Travail sur la Motivation
- “Trouve ton rythme”
- Met de la stabilité dans ta vie en équilibrant tes activités
- Travail sur l’Estime de soi
- “Deviens ta propre source d’inspiration”
- Structure ta confiance au niveau de tes valeurs
- Travail sur l’Estime de soi
- “Transforme le négatif en positif”
- Adopte un état d’esprit de champion.ne
- Travail sur la Gestion des émotions
- “Sois dans la maîtrise plutôt que dans le contrôle”
- Recentre toi sur l’instant présent
- Travail sur la Concentration & Gestion du Stress
Les séances 7, 8, 9 et 10 sont libres et permettront d’adapter le service à tes besoins spécifiques.
Pour + d’informations sur le déroulé des séances. Je t’invite à me contacter.
Prendre contact, c’est rapide et c’est gratuit. Et promis je ne te spamerai pas de mail en t’incluant dans une liste de diffusion ! C’est pas le style de la maison… 😉
Qui suis-je pour créer ce programme ?
Pour ce qui est de mon activité de préparateur mental…
Je suis coach Préparateur Mental certifié depuis 2021. Je t’invite à naviguer sur le site, notamment sur la partie blog où je partage régulièrement des conseils, réflexions et retour d’expérience.
Tu trouveras ici le témoignage de Quentin, qui a suivi ce programme lors de sa préparation au Marathon de Berlin 2023.
Pour ce qui est du côté sportif…
Je suis un coureur de longue date avec de nombreuses expériences sur marathon et dans le trail (que ce soit pour moi ou dans la rôle de pacer de luxe).
Depuis deux ans, j’ai passé un gap dans ma pratique sportive, avec notamment des podiums sur des trails et ultra-trails (voir quelques résumés ici).
Egalement coureur en sandales minimalistes depuis 1an et demi, j’ai rejoins la team Panta Sandals en septembre dernier ! 🩴
Via cette pratique, je souhaite promouvoir une pratique plus écologique, plus saine et moins orienté “à la “course au matériel” !
Le plus important à mes yeux, c’est de courir, pas d’avoir la meilleure paire de chaussure ! 😇
Ce programme spécial marathon Paris 2024 est une nouveauté en un sens : Je vais vraiment partager ma préparation avec toi !
Car oui, je serai également au départ de cette magnifique course avec comme objectif de battre mon record du marathon de 2h46 en sandales !
Nous n’aurons pas la même préparation, pas le même objectif de temps.
Mais nous partagerons ensemble cette aventure.
🥲 C‘est beau non ? 🥲
Le marathon, ce n’est pas seulement 42,195km ! C’est aussi tout ce qui se passe avant et ce qui se passe après.
C’est pourquoi je limite les inscriptions à ce programme :
- Les séances seront bien individuelles mais le but est aussi de créer une petite communauté, qui va s’encourager et se pousser vers le haut durant la préparation !
- Puis à l’arrivée, on se retrouvera tous ensemble quelque part pour boire des verres de l’amitié 🍻 et fêter nos victoires respectives ✌️ !
Alors n’hésite plus !
Rejoins le programme “Tout pour être un beau finisher”
j’ai hâte de travailler avec toi ! 😉
Prise de contact ici
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