Réussir ses objectifs dans les meilleures conditions -> Construire un plan d'entrainement adapté. Retour sur ma prépa marathon et trail !
Elaborer son plan d’entrainement
Genèse d’un marathon en sandales
Genèse d'un marathon en sandales avec record à la clé ! Motivation, critique du marketing, philosophie sur la performance...
Le jour où… j’ai fait le bilan de mon année 2023
Le jour où… j’ai fait le bilan de mon année 2023. 📊✨ (mon exemple en fin d'article)Lien Youtube Pourquoi les bilans sont essentiels dans ta vie ?Voici la clé pour débloquer ton potentiel ! 💡🚀 Toi, oui toi, cher aventurier/aventurière de la vie ! 🌟Tu te dis peut-être « C’est bon, ça vaaaaa,je sais ce que... Lire la Suite →
Le jour où… j’ai appris à dire « Je n’ai pas PRIS le temps »
Le jour où... j'ai appris à dire "Je n'ai pas PRIS le temps"Lien Youtube « Je n’ai pas le temps… »En vrai, est-ce que c’est pas une pure phrase d’hypocrite ? 😡 J’ai sorti cette phrase une tonne de fois au boulot, avec ma famille, mes amis…Pour justifier quoi ? Que je suis débordé au point de... Lire la Suite →
Le jour où… j’ai arrêté de choisir entre motivation et discipline
✊📊 Le jour où… j’ai arrêté de choisir entre motivation et discipline ✊📊Lien vers la vidéo Youtube Mais what !!!Pourquoi en privilégier une plus que l’autre… ?Alors qu’elles sont parfaitement complémentaires ! 🤝 Imagine je me prépare à un marathon✊ AVEC MOTIVATION SANS DISCIPLINE ❌📊 OK je kiffe courir et je suis porté par cette... Lire la Suite →
En route vers l’Infernal Trail – Semaine-12
“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” C’est une série de vidéo où je retrace ma prépa physique et mentale pour terminer un ultra. Thème de la semaine : Motivation
En route vers l’Infernal Trail – Semaine-13
“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” C’est une série de vidéo où je retrace ma prépa physique et mentale pour terminer un ultra. Thème de la semaine : Fixation d'Objectif
Le sentiment d’engagement en motivation
Fais ressortir la BÊTE DE MOTIVATION qui est en toi. Identifie les mots qui activent ton sentiment d'ENGAGEMENT !
Le sentiment de progrès en motivation
LA PREPA MENTALE EN BD #13 - Tout est perfectible, que ce soit sur le résultat, la manière ou les moyens. Trouve tes axes de progrès pour maintenir ta motivation !
Le sentiment d’appartenance en motivation
LA PREPA MENTALE EN BD #12 - Evolue dans un cadre positif, développe ton sentiment d'appartenance ! Fais de ton groupe, une seconde famille !