Le module “Gestion de ses émotions” est un sujet abordé en Préparation Mentale pour renforcer ton Bien-être et ta Performance au quotidien.

Son but : Reconnaître, accepter et utiliser comme une force toutes tes émotions.

Pourtant puissante source d’énergie, les émotions sont trop souvent incomprises et inexploitées. Celles-ci sont régulièrement pensée plutôt que ressentie. Certaines émotions désagréables, comme la peur, sont même refoulées et créent des tensions dans notre corps.

Au lieu de les utiliser comme une force, on se met à les combattre pour les limiter. Ce module est là pour faire la paix avec soi-même et redonner leurs lettres de noblesse aux émotions.

Plusieurs outils permettent de développer des compétences dans ce domaine :

1. Visualisation de ses émotions
2. Interroge tes peurs