“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” ! C’est une série de vidéo que je poste sur Youtube pour retracer ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien, édition 2023.
L’infernal trail est mon premier et unique (pour l’instant) abandon en course. Lors de l’édition 2022, je me suis arrêté complètement tétanisé par la peur et le froid au 160ème km. J’en avais fait un résumé ici
Revanchard, je me ré-engage sur cette course avec la ferme intention de tout casser !!! 🙂
J’ai effectivement retravaillé plusieurs points de ma Préparation Mentale pour cet ultra. Et je souhaite partager mon travail personnel pour aider d’autres coureurs à avancer dans leur réflexion ! Donc, chaque semaine je reviens sur un point-clé de la Préparation Mentale que j’ai travaillé tout au long de cette dernière année.
Que retrouve-t’on dans cette vidéo ?
En cette semaine-10, je fais un focus sur l’émotion de PEUR. Emotion très (trop) souvent incomprise et mal-aimée ! Pourtant c’est une source d’énergie incroyable permettant d’en apprendre plus sur soi (BIEN-ÊTRE ++) et de se surpasser lorsqu’arrive l’heure de la course (PERFORMANCE ++)
Dans cette vidéo, je reviens sur l’origine de la PEUR. Quel est son rôle ? Comment elle se manifeste ? La différence entre Maîtrise et Contrôle de la PEUR. Je donne des conseils pour apprendre à accepter la PEUR et faire la paix avec soi-même… Tout en utilisant la PEUR comme un supplément d’âme pour agir plus efficacement ! J’aborde plusieurs exemples dont ma PEUR DE COURIR EN SANDALES ! Une hérésie ? Bien au contraire et je t’explique pourquoi…
La PEUR fait partie de toi. La ressentir, la comprendre, l’accepter, l’utiliser… c’est l’honorer ! Apprends à l’aimer à sa juste valeur, tu gagneras en CONFIANCE EN SOI !
Allez, je n’en dis pas plus : Bon visionnage ! 😉
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