“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” ! C’est une série de vidéo que je poste sur Youtube pour retracer ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien, édition 2023.
L’infernal trail est mon premier abandon en course. Lors de l’édition 2022, je me suis arrêté complètement tétanisé par la peur et le froid au 160ème km. J’en avais fait un résumé ici.
Revanchard, je me ré-engage sur cette course avec la ferme intention de tout casser !!! 🙂
J’ai effectivement retravaillé plusieurs points de ma Préparation Mentale pour cet ultra. Et je souhaite partager mon travail personnel pour aider d’autres coureurs à avancer dans leur réflexion ! Donc, chaque semaine je reviens sur un point-clé de la Préparation Mentale que j’ai travaillé tout au long de cette dernière année.
Que retrouve t’on dans cette vidéo ?
En cette semaine-6, je fais un rappel du but de la Préparation Mentale. Gagner en PERFORMANCE et en BIEN-ÊTRE ! Lors d’un trail, si tu veux performer, il ne faudra pas négliger ton bien-être ! Si tu veux maintenir un état de bien-être dans ta pratique de la course à pied, il te faudra le challenger à travers la performance…
C’est cet équilibre PERFORMANCE / BIEN-ÊTRE qui te permet de gagner en CONFIANCE EN SOI et de mieux vivre ta pratique !
Dans cette vidéo je reviens sur :
- Ma définition de PERFORMANCE en Préparation Mentale
- Exemple de performance entre Kipchoge et un coureur lambda
- Le rôle du BIEN-ÊTRE dans la PERFORMANCE
- D’où vient la marque ASICS ?
- La citation “laisser le temps au temps” Miguel de Cervantes
- Les piliers du BIEN-ÊTRE : Energie, Emotion, Estime
- L’équilibre PERFORMANCE / BIEN-ÊTRE
Cette quête d’équilibre PERFORMANCE / BIEN-ÊTRE, c’est le fondement même de pourquoi la Préparation Mentale. Ce bon équilibre, c’est ce qui va au final aboutir à une vie de pleine CONFIANCE EN SOI. 🙂
Allez, je n’en dis pas plus : Bon visionnage ! 😉
Laisser un commentaire