Le module “Concentration & Gestion du stress” est un sujet abordé en Préparation Mentale pour renforcer ton Bien-être et ta Performance au quotidien.

Son but : T’aider à rester focalisé sur ton objectif en limitant toutes sources de stress (intérieures comme extérieures)

Plusieurs outils permettent de développer des compétences dans ce domaine :

1. Visualisation
2. Discours interne
3. Routine de performance
4. Méthode Pomodoro
5. Matrice d’Eisenhower