“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” ! C’est une série de vidéo que je poste sur Youtube pour retracer ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien, édition 2023.
L’infernal trail est mon premier et unique (pour l’instant) abandon en course. Lors de l’édition 2022, je me suis arrêté complètement tétanisé par la peur et le froid au 160ème km. J’en avais fait un résumé ici
Revanchard, je me ré-engage sur cette course avec la ferme intention de tout casser !!! 
J’ai effectivement retravaillé plusieurs points de ma Préparation Mentale pour cet ultra. Et je souhaite partager mon travail personnel pour aider d’autres coureurs à avancer dans leur réflexion ! Donc, chaque semaine je reviens sur un point-clé de la Préparation Mentale que j’ai travaillé tout au long de cette dernière année.
Que retrouve t’on dans cette vidéo ?
En cette semaine-11, j’ai fait une semaine choc avant mon autre grosse échéance ultra de l’été 2023. J’ai profité de ce moment pour faire un travail de VISUALISATION. La visualisation permet de se projeter dans le passé/futur. Tirer des informations pour pouvoir les utiliser dans l’instant présent et devenir plus performant.
La VISUALISATION est particulièrement forte lorsque je veux me mettre des images positives dans la tête; dans le but de décomposer la grosse échéance de l’ultra en plein de petites courses plus abordables.
Dans cette vidéo, je parle de MA SEMAINE CHOC, de MON TEST ALIMENTAIRE, de COURIR EN SANDALES EN MONTAGNE, de VISUALISATION, d’IMAGERIE POSITIVE… Le but étant toujours à la fin de gagner en BIEN-ÊTRE, PERFORMANCE et CONFIANCE EN SOI.
Allez, je n’en dis pas plus : Bon visionnage ! 😉
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