“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” ! C’est une série de vidéo que je poste sur Youtube pour retracer ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien, édition 2023.
L’infernal trail est mon premier et unique (pour l’instant) abandon en course. Lors de l’édition 2022, je me suis arrêté complètement tétanisé par la peur et le froid au 160ème km. J’en avais fait un résumé ici.
Revanchard, je me ré-engage sur cette course avec la ferme intention de tout casser !!! 🙂
J’ai effectivement retravaillé plusieurs points de ma Préparation Mentale pour cet ultra. Et je souhaite partager mon travail personnel pour aider d’autres coureurs à avancer dans leur réflexion ! Donc, chaque semaine je reviens sur un point-clé de la Préparation Mentale que j’ai travaillé tout au long de cette dernière année.
Que retrouve t’on dans cette vidéo ?
En cette semaine-12, je fais un focus sur la MOTIVATION. “Laisse toi porter par le courant“. La motivation c’est comme un nageur dans un cours d’eau. Si tu vas dans le sens du courant, tu iras plus vite et ce sera plus simple. La motivation c’est tout simplement trouver son sens du courant.
Dans cette vidéo, je parle d’EMOTIONS, de SENTIMENTS, de PLAISIR, d’AUTONOMIE, de COMPETENCE, d’APPARTENANCE, de PROGRES et d’ENGAGEMENT… Le but étant toujours à la fin de gagner en BIEN-ÊTRE, PERFORMANCE et CONFIANCE EN SOI. Je passe en revue mes erreurs passées et sur ma motivation du moment.
J’essaye de rendre la vidéo aussi dynamique et amusante que possible ! J’espère que tu apprécieras les références 🙂
C’est ma troisième vidéo Youtube. Tout n’est pas parfait, mais j’ai pour but de faire des vidéos toujours plus qualitatives. N’hésite pas à me faire vos retours constructifs et bienveillants !
Allez, je n’en dis pas plus : Bon visionnage ! 😉
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