“En route vers l’Infernal Trail des Vosges 200km” ! C’est une série de vidéo que je poste sur Youtube pour retracer ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien, édition 2023.
L’infernal trail est mon premier et unique (pour l’instant) abandon en course. Lors de l’édition 2022, je me suis arrêté complètement tétanisé par la peur et le froid au 160ème km. J’en avais fait un résumé ici
Revanchard, je me ré-engage sur cette course avec la ferme intention de tout casser !!! 🙂
J’ai effectivement retravaillé plusieurs points de ma Préparation Mentale pour cet ultra. Et je souhaite partager mon travail personnel pour aider d’autres coureurs à avancer dans leur réflexion ! Donc, chaque semaine je reviens sur un point-clé de la Préparation Mentale que j’ai travaillé tout au long de cette dernière année.
Que retrouve-t’on dans cette vidéo ?
En cette semaine-9, je fais un focus sur ma pratique de la course à pied en sandales minimalistes ! Je reçois beaucoup d’interrogation sur le sujet et j’ai décidé d’en faire une vidéo complète (ou presque) pour expliquer ma démarche !
Dans cette vidéo, je reviens sur les 3 raisons qui m’ont poussés à passer à la course en sandales :
- Sensation de liberté
- Démarche écologique
- Revenir à une foulée naturelle
Dans le 3ème point, je reviens notamment sur des points plus techniques, tel que :
- Qu’est-ce qu’une foulée naturelle ?
- Comment la chaussure peut perturber cette foulée ?
- Quels sont les risques ?
- Comment travailler sa foulée ?
- Chaussures minimalistes
- Avantages/Désavantages de la sandales par rapport aux chaussures
Allez, je n’en dis pas plus : Bon visionnage ! 😉
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