Journal de bord #5 – Mon constat : Trop souvent le matériel est mis en avant plus que nos propres capacités. La chaussure en est l’exemple même en course à pied.
Genèse des raisons qui m’ont poussés à aller chercher mon record au marathon de Paris en sandales. Une façon de mettre en lumière des message-clés que je souhaite partager à travers mon prochain objectif de taille : Objectif Record sur le GR1.
Tu peux me retrouver sur les divers réseaux sociaux (Instagram, Facebook, LinkedIn, Youtube) avec le hashtag #OBJECTIFRECORDSURLEGR1 ! Tu peux également suivre ma prépa sur Strava.
Extrait de la vidéo – Vlog #5
Fixation d’objectif et axe de motivation
Octobre 2023, je viens de finir la plus grosse course de ma vie : L’infernal trail des vosges 215km. Je fais le bilan de mon année sportive, et je me projette sur 2024.
J’identifie 3 dates-clés :
- Marathon de Paris (7 avril)
- Ultra-marin (21 juin)
- Objectif Record sur le GR1 (8s eptembre)
Pour cette première grosse échéance, je veux exploser mon record de 2h46 que j’avais établi en chaussures traditionnelles en 2018. J’inclus également un 10km et un semi dans ma préparation. Pareil, l’idée est d’effacer mes précédents records en chaussures.
UNE source principale de motivation en ce début d’année… Démontrer que :
Ce n’est pas la chaussure qui fait le coureur !
Pas besoin d’avoir la dernière paire ultra-rapide pour être performant.
Pas besoin d’avoir la chaussure ultra-amortissante pour courir sans se blesser.
Le plus important, c’est l’entrainement !
Ma critique sur le marketing
Nous pousser à consommer plus en prônant “moins de blessure” et “de meilleur performance” sans preuves scientifiques solides.
Non, les chaussures avec un méga amorti ne vous protègent pas des blessures.
Si vous gardez une foulée lourde… Amortie ou pas amortie, drop ou pas drop, correction ou pas correction, vous allez avoir des problèmes aux genoux, hanches et dos…
Non, les plaques carbones ne font pas forcément courir plus vite (visiblement ce serait le cas pour seulement 1/3 des coureurs). Mais le marketing fait bien attention à ne pas diffuser cette information… De plus, il est difficile de décorréler l’évolution des performances avec la plaque carbone sachant que la performance d’un sportif se joue sur une immense quantité de facteurs différents !
Pour plus d’infos, je vous invite à jeter un oeil aux différents articles de “La clinique du coureur” sur ce sujet.
Ma philosophie sur la performance
Alors je peux le dire : Ce n’est clairement pas la technologie dans la sandale qui m’a fait courir plus vite au marathon. D’ailleurs à ce propos, on me demande souvent : « Et si tu avais utilisé une paire de chaussures carbones, est-ce que tu aurais pu aller plus vite ? »
Voici ce que j’ai envie de répondre :
Même si c’était le cas… me dire que je bas mes chronos grâce aux chaussures mais pas grâce à mon entrainement, je l’aurais tellement mauvaise. L’impression de tricher, de profiter d’un dopage technologique !
Dans ma tête ce serait “Qu’est ce que je vaux réellement ?” Pour moi, cette incertitude sur mon réel niveau serait une pierre branlante de ma confiance, un mensonge vis-à-vis de moi même.
Déséquilibre Bien-Être / Performance
Si je me focalise sur la chaussure pour établir une performance, je suis dépendant de ce matériel. Je place donc ma confiance dans le produit et plus en moi-même (bien-être –).
Si la performance n’est pas au RDV, je peux remettre en cause la chaussure, mais pas moi-même. « Ce n’est pas moi, c’est les autres« , pire phrase pour ne jamais se remettre en question et réellement progresser.
En me focalisant sur moi et mon entrainement, je met le matériel au second plan. Je renforce mon corps, je lui apprends à travailler pour courir sans l’aide de la chaussure.
Une plaque carbone ? Pas besoin, j’ai une voute plantaire de feu !!!
Je crois en mes propres capacités (Bien-Être ++) et c’est comme ça que je vais atteindre mon meilleur résultat possible (Performance ++).
C’est un détail, mais ça change tout dans mon équilibre Bien-Être / Performance.
Je suis la performance !
Je n’achète pas la performance.
Boum, punchline ! 🙂
Ce nouveau record personnel réalisé en sandales sur le marathon de Paris 2024 permet de mettre en lumière deux messages que je souhaite également transmettre lors du défi Objectif Record sur le GR1 :
- L’équilibre Bien-Être / Performance au service de nos ambitions
- Un rapport plus responsable vis-à-vis du matériel que l’on utilise (revoir notre consommation sur nos équipements sportifs par exemple)
J’espère vous avoir interpellé à travers cette performance « insolite » (qui ne devrait pas d’ailleurs) ! Une façon à ma manière de vous inviter à revoir le monde de la course à pied sous un autre angle.
Et si par ce message, je réveille la petite ou le petit Mr.Strong qui sommeille en vous, merci de m’en faire part pour égayer mes journées. 😉
NiCoach
« Réussir sa vie, c’est rendre son monde plus sexy »
Ça donne envie d’essayer les sandales. Pour l’instant je ne les ai mises que pour faire des randonnées en été, et j’avoue qu’avoir le pied léger et à l’air libre, c’est très agréable !